3 Trik Berlari yang Ampuh Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:6 Perilaku Sederhana dalam Menghormati Pasangaan

Ketika kamu berlari di medan yang tidak rata, tubuhmu membutuhkan lebih banyak energi untuk menstabilkan diri dan menjaga keseimbangan, yang berarti lebih banyak kalori yang terbakar. 

Selain itu, berlari menanjak meningkatkan kekuatan otot, terutama otot-otot kaki dan glutes, yang dapat membantu dalam penurunan berat badan jangka panjang.*