RMONLINE.ID - Gaslighting merupakan bentuk manipulasi psikologis yang dapat merusak kesehatan mental dan kepercayaan diri seseorang.
Namun, dengan pemahaman yang tepat dan strategi yang efektif, kita dapat melawan perilaku ini dan mempertahankan integritas diri.
Artikel ini akan membahas lima cara penting untuk menghadapi perilaku gaslighting, memberikan wawasan dan alat praktis bagi mereka yang mungkin menghadapi situasi ini.
Kenali Perilaku Gaslighting
Langkah pertama dan paling krusial dalam melawan gaslighting adalah mengenali bahwa hal itu sedang terjadi.
Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka telah menjadi korban gaslighting.
BACA JUGA:Inilah 5 Film Terbaru Tayang di Netflix, Jangan Sampai Terlewat
BACA JUGA:Keunikan Tradisi Pernikahan di Berbagai Penjuru Indonesia: Sebuah Perpaduan Budaya yang Memukau
Perilaku ini seringkali halus dan berkembang secara bertahap, membuat korban sulit mengenalinya.
2. Memberi Batasan
Menetapkan dan mempertahankan batasan yang jelas adalah langkah penting dalam menghadapi gaslighting.
Batasan ini berfungsi sebagai perlindungan terhadap manipulasi dan membantu Anda mempertahankan rasa diri yang sehat.
3. Melawan
Melawan gaslighting membutuhkan keberanian, terutama karena pelaku sering kali adalah orang-orang yang dekat dengan kita atau memiliki posisi otoritas. Namun, penting untuk berdiri teguh dan mempertahankan kebenaran Anda.
BACA JUGA:Waspadai ! 5 Jenis Tanah Biasa yang Diam-diam Merusak Tanaman Anda dan Menggagalkan Panen