RMONLINE.ID - Teriak sering dianggap sebagai perilaku yang tidak sopan atau mengganggu.
Namun, tahukah Anda bahwa teriak sebenarnya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan mental dan fisik?
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi sepuluh manfaat mengejutkan dari aktivitas berteriak yang mungkin belum Anda sadari sebelumnya.
Membantu Meredakan Emosi
Salah satu manfaat paling signifikan dari berteriak adalah kemampuannya untuk meredakan emosi yang intens.
Ketika kita merasa marah, frustrasi, atau kewalahan, berteriak bisa menjadi cara yang efektif untuk melepaskan tekanan emosional.
BACA JUGA:Ini Aneka Ragam Tanah Dari Sabang Sampai Merauke Serta Namanya
BACA JUGA:Benarkah Buah Kelapa Hasil Evolusi Alam jutaan Tahun?
Ini bertindak sebagai katalis, membantu kita mengeluarkan emosi yang terpendam dan mencegahnya terakumulasi di dalam diri.
Meningkatkan Mood dan Suasana Menjadi Baik
Setelah melepaskan emosi melalui teriakan, banyak orang melaporkan perasaan yang lebih baik.
Ini bukan hanya tentang pelepasan emosi, tetapi juga tentang perubahan fisiologis yang terjadi dalam tubuh kita saat berteriak.
Berteriak merangsang produksi endorfin, hormon yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan" alami tubuh.
Pelepasan endorfin ini dapat menciptakan sensasi euforia ringan, mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. Inilah mengapa setelah berteriak, kita sering merasa lebih ringan dan lebih positif.
Membantu Mengatasi Rasa Takut