Jarang berolahraga dapat menyebabkan gangguan kesehatan tulang dan juga proses pertumbuhan tulang.
Menyebabkan Gangguan Kesehatan Mental
Orang yang jarang berolahraga cenderung mengalami gangguan kesehatan mental. Hal ini karena jarang berolahraga dapat mengakibatkan seseorang mudah stres.
Pada saat berolahraga tubuh akan memproduksi hormon endorfin yang bermanfaat untuk memberikan ketenangan dan membuat bahagia.
Menurunkan Daya Ingat
Dampak buruk terakhir akibat jarang berolahraga adalah menurunnya daya ingat pada seseorang.
Akibatnya seseorang akan mudah lupa.
Itulah berbagai dampak buruk akibat jarang berolahraga. Oleh karena itu cobalah untuk memulai menerapkan gaya hidup sehat dengan berolahraga minimal 30 menit dalam sehari.
Semoga bermanfaat.*