BACA JUGA:Pentingnya dan Manfaat Vitamin K bagi Tubuh, Inilah Sumber-sumber Vitamin K
3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh serta membantu meningkatkan daya tahan tubu.
Hal ini karena bayam maupun brokoli memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti beta-karoten, vitamin A, vitamin C dan masih banyak lagi yang baik untuk sistem imun.
4. Ikan Tuna
Makanan selanjutnya yang baik untuk membantu dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh adalah ikan tuna.
Ikan tuna memiliki berbagai kandungan yang baik serta bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan.
5. Air Kelapa
Air kelapa juga dapat bermanfaat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
6. Jahe dan Kunyit
Jahe dan kunyit merupakan rempah-rempah yang dapat dimanfaatkan juga untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Itulah berbagai makanan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Semoga bermanfaat.*