RADARMUKOMUKO.COM – Vitamin K merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Vitamin K bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang sehingga mencegah terjadinya masalah tulang seperti osteoporosis.
Selain itu vitamin K juga bermanfaat untuk membantu proses pembekuan darah ketika terjadinya luka.
Manfaat lain dari vitamin K adalah dapat membantu meningkatkan fungsi otak.
BACA JUGA:Mulai Sekarang Harus Berhenti! Inilah Dampak Bahaya Bermain Handphone Pada Saat Bangun di Pagi Hari BACA JUGA:Mengenal Penyakit Autoimun, Sistem Imun yang Menyerang Dirinya SendiriPentingnya vitamin K bagi kesehatan tubuh, tentunya kita butuh asupan yang mengandung vitamin K.
Nah, berikut ini akan dibagikan berbagai sumber vitamin K yang dapat di konsumsi.
Inilah beberapa sumber vitamin K yang baik untuk kesehatan tubuh.
Wortel
Pertama yang menjadi sumber citamin K adalah wortel. Wortel mengandung vitamin K yang tinggi yang baik untuk tubuh.
Wortel dapat di konsumsi secara langsung maupun di olah dengan berbagai menu olahan.
Selain mengandung vitamin K, wortel juga memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk tubuh.
Minyak Sayur
Sumber vitamin K selanjutnya adalah minyak sayur. Minyak sayur memiliki kandungan vitamin K yang dibutuhkan oleh tubuh.
Brokoli
Selanjutnya yang juga menjadi sumber vitamin K yang baik untuk tubuh adalah brokoli.