Pastikan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi nutrisi seperti buah-buahan dan sayuran.
Selain itu kalian juga dapat menambah vitamin atau suplemen untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut dari dalam.
Hindaei untuk mengkonsumsi makanan-makanan fast food ataupun makanan dengan kandungan tinggi minyak karena tidak baik untuk kesehatan.
Istirahat yang Cukup
Langkah selanjutnya untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut adalah dengan beristirahat yang cukup.
Pada saat waktu tidur maka tubuh akan melakukan proses regenerasi kulit dan juga rambut.
BACA JUGA:Jenis-Jenis Kurma yang Sering Dijadikan Sebagai Menu Berbuka, Ada yang Bisa Untuk Diet
Hal ini tentunya sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan mengganti kulit serta rambut yang rusak.
Rutin Mewarat Rambut dan Kulit
Terakhir adalah rutin merawat kesehatan kulit dan rambut. Untuk menjaga kesehatan kulit kalian dapat dengan menggunakan pelembab untuk menghindari kulit kering.
Jika beraktivitas di luar ruangan gunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat merusak kulit.
Sementara untuk menjaga kesehatan rambut gunakanlah shampo pada saat keramas serta menggunakan kondisioner.
Selain itu juga kalian bisa menggunakan masker rambut untuk menjaga kesehatan dan menutrisi rambut.
Hindari menggunakan shampo terlalu sering, gunakanlah shampo untuk keramas setidaknya 2 atau 3 kali dalam seminggu. Sementara untuk kondisioner kalian dapat menggunakan 1 kali dalam satu minggu.
Terakhir hindari menggunakan hair dryer karena dapat merusak jaringan rambut.
Itulah tips menjaga kesehatan kulit dan rambut selama bulan Ramadhan. Semoga bermanfaat.*