RADARMUKOMUKO.COM – Puasa bukan menjadi alasan untuk tidak menjalankan olahraga.
Olahraga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar. Olahraga selama bulan puasa juga di anjurkan.
Olahraga selama bulan ramahdan yang dapat dilakukan adalah olahraga-olahraga ringan.
BACA JUGA:Mukomuko Dapat Kuota 1000 Formasi CPNS dan PPPK, Bupati Imbau Honorer Bersiap Diri Mengikuti Tes
Berikut ini beberapa rekomendasi olahraga yang dapat dilakukan selama bulan suci Ramadhan.
Jogging
Olahraga pertama yang di rekoemndasi kan untuk dilakukan pada saat puasa adalah jogging.
Di pagi hari ketika cuaca dan udara masih segar mualilah dengan jogging, jogging dapat menjaga kebugaran tubuh dan menjaga kesehatan tubuh. Jogging juga dapat menjaga kesehatan mental.
Jalan Cepat
Rekomendasi olahraga yang kedua adalah jalan cepat. Selain jogging kalian juga bisa menjalankan jalan kaki pada saat pagi hari.
Olahraga di pagi hari dapat membuat hidup lebih rileks dan siap menjalankan aktivitas selama satu hari meskipun dalam keadaan berpuasa.
Yoga
Olahraga yoga juga menjadi salah satu olahraga yang bisa dilakukan selama bulan suci puasa.
Yoga bermanfaat untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan kesehatan mental selama puasa.