Asupan karbohidrat yang baik diantaranya adalah ubi, singkong, nasi merah dan lainnya.
Memperbanyak Minum Air Putih
Selanjutnya cobalah untuk memperbanyak minum air putih. Minum air putih dapat meningkatkan berat badan.
Dalam satu hari setiap orang minimal mengonsumsi air minum sebanyak 2 liter atau 8 gelas.
Olahraga
Olahraga juga dapat meningkatkan berat badan terutama massa otot. Olahraga dapat meningkatkan masa otot sehingga tubuh terlihat lebih proposional dan tentunya meningkatkan rasa percaya diri.
Istirahat yang Cukup
Terakhir istirahat yang cukup juga penting untuk menambah berat badan. Hindari begadang dimalam hari.
Itulah beberapa cara untuk menambah berat badan. Semoga bermanfaat.*