RADARMUKOMUKO.COM – Salah satu pantangan yang sering membuat para pejuang diet sulit untuk dilalui adalah ngemil.
Ngemil merupakan salah satu kegiatan makan yang dilakukan di luar jam makan. Biasanya makanan yang dimakan saat ngemil berupa makanan ringan.
Rasa lapar biasanya memang muncul tak terduga, termasuk saat malam hari. Rasa lapar yang muncul di malam hari sering kali membuat orang tergoda untuk mengonsumsi camilan.
Bahkan, ada yang rela makan berat. Padahal, hal ini sangat tidak dianjurkan karena akan berpengaruh pada kenaikan berat badan.
BACA JUGA:Jus atau Susu, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh Anda?
BACA JUGA:Sepatu Impian yang Paling Canggih, Apakah Sudah Ada?
Namun, buat kamu yang mungkin tiba-tiba lapar saat tengah malam, namun takut berat badan naik, jangan khawatir karena kamu bisa ngemil tanpa harus khawatir berat badan naik.
Karena kamu dapat mengonsumsi beberapa jenis camilan sehat berikut yang aman dikonsumsi di malam hari.
1. Popcorn
Eits jangan salah, ternyata popcorn bagus lho untuk jadi camilan sehat di malam hari.
Mengonsumsi Popcron tanpa mentega sangat baik untuk di konsumsi karena hanya menyajikan 31 kalori per cangkir saja.
Supaya rasa popcorn lebih nikmat dan sekaligus sehat, gunakan bubuk bawang putih, lada hitam, atau bumbu rendah kalori lainnya agar Popcron tidak hambar.
2. Oatmeal
Mengonsumsi semangkuk oatmeal jangan dapat menjadi camilan yang cocok untuk mengenyangkan perut saat lapar di tengah malam.
Hal tersebut karena oatmeal merupakan salah satu jenis makanan gandum utuh dan sumber serat yang sangat baik.