BACA JUGA:3 Posisi Tidur yang Dapat Mengurangi Nyeri Haid Tak Tertahankan, Apa Saja?
BACA JUGA:Perempuan Harus Tahu, Ini Dia 5 Penyebab Sering Telat Menstruasi Hingga Siklus yang Tidak Lancar
Hal ini akan meningkatkan kesehatan mental sekaligus menjadi hobi yang sangat bermanfaat.
3. Yoga
Bagi kalian yang suka dengan olahraga, memiliki hobi yoga juga bisa meningkatkan kesehatan mental.
Yoga bisa menjaga mood dan membantu mengurangi stres. Selain juga yoga juga meningkatkan kebugaran tubuh.
4. Menari
Hobi yang juga bisa membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan mental adalah dengan menari.
Menari membuat seseorang bahagia. Selain itu saat menari tubuh juga akan memproduksi hormon yang mencegah terjadinya stres.
6. Bernyanyi
Hobi lain yang juga bisa kalian lakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah bernyanyi.
Bernyanyi dapat memberikan perasaan yang bahagia meskipun tidak memiliki suara yang cukup bagus di dengar.
7. Traveling
Terakhir bagi kalian yang suka menjelajah, traveling merupakan hobi yang sangat tepat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mental.
Traveling dapat memberikan pengalaman dan nuansa baru bagi kalian yang ingin merasakan sesuatu hal yang baru.
Itulah hobi-hobi yang dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan mental.*