RADARMUKOMUKO.COM – Setiap orang tentunya memiliki cara mereka tersendiri dalam meredakan stres.
Memendam stres sendirian merupakan salah satu cara atau perilaku serta respon emosional yang sering dilakukan oleh sejumlah orang saat meredam stres.
Meski begitu, memendam setelah sendirian ternyata memberikan dampak yang buruk pada kesehatan mental maupun fisik seseorang.
Berikut adalah beberapa ciri yang dapat mengindikasikan bahwa seseorang sedang memendam stres secara pribadi.
1. Suka mengisolasi diri
Orang yang senang memendam stres sendirian cenderung menarik diri dari interaksi sosial.
Mereka biasanya cenderung menghindari pertemuan atau kegiatan yang biasanya mereka nikmati.
BACA JUGA:Ini Tips Mudah Mengolah Daun Kelor Agar Tidak Pahit dan Bau
Mereka biasanya lebih memilih untuk mengurung diri sendirian dan mengisolasi diri dengan harapan mereka dapat menyelesaikan stres yang mereka alami.
2. Sulit mengungkapkan perasaan
Orang yang suka memendam setelah sendirian biasanya akan sulit untuk mengungkapkan perasaan mereka secara verbal.
Orang yang stres sendiri mungkin tidak mau membahas masalah atau mencari dukungan dari orang lain.
3. Mengalami gangguan tidur
Seseorang yang stres dan suka memendam stres tersebut biasanya sangat mempengaruhi pola tidur.
BACA JUGA:Intip Sinopsis Drama Korea Terbaru yang Dibintangi Oleh Jung So Min, MOM’S FRIEND’S SON