4. Tidak bermain ponsel saat ingin tidur
Kebiasaan satu ini masih seringkali dilakukan oleh orang-orang muda.
Maka dari itu, apabila waktu jam malam tidur telah tiba, maka istirahatkanlah.
Jangan sampai kamu main hp karena ini akan mempengaruhi kualitas tidur nantinya.*