RADARMUKOMUKO.COM – Salah satu obat untuk menghilangkan rasa capek dan bosan karena banyaknya kerjaan yang menumpuk adalah dengan liburan.
Namun, terkadang setelah kita melakukan liburan perasaan bosan dan capek tak kunjung hilang.
Kenapa hal tersebut dapat terjadi?
Post Holiday Blues, atau yang sering dikenal sebagai Post Vacation blues merupakan suatu kondisi perasaan sedih, rendah energi, atau rasa tidak puas yang dialami beberapa orang setelah kembali dari liburan.
BACA JUGA:Rekomendasi Drama Korea Bertemakan Kerajaan, Mengisahkan Kisah Cinta di Istana
Kejadian ini cukup umum terjadi dan dapat mempengaruhi seseorang secara berbeda tergantung situasi dan kondisi.
Namun biasanya, fenomena ini hanya berlangsung beberapa hari saja dan cukup mengganggu aktivitas seseorang.
Seorang psikolog Klinis Riliv bernama Tortiek Septriasih, Spsi., Mpsi Mengatakan bahwa setidaknya terdapat dua hal utama yang bisa menjadi terjadinya fenomena ini.
Pertama, apabila seseorang tersebut menjadikan liburan sebagai media untuk menghindar dari tanggung jawab yang seharusnya dihadapi.
Dalam istilah psikologis, hal tersebut disebut dengan prinsip flight.
Sedangkan alasan yang kedua adalah seseorang dapat mengalami Post Holiday Blues apabila orang tersebut mengalami peristiwa yang tidak menyenangkan saat berlibur.
BACA JUGA:Reses, Renjes Zaetheddy Siap Perjuangkan Aspirasi Masyarakat
Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi Post Holiday Blues. Yang pertama, luangkanlah waktu untuk menenangkan dan merenungkan aspek positif dari liburan yang kamu lakukan.
Ingat sejumlah momen menyenangkan, pengalaman baru serta kenangan yang kamu buat selama liburan.
Berfokuslah pada rasa syukur atas pengalaman tersebut daripada fakta bahwa pengalaman tersebut telah berakhir.