- Siapkan bawang merah secukupnya dan kupas kulitnya. Potong-potong bawang merah menjadi beberapa bagian besar.
- Siapkan minyak esensial atau baby oil sebagai pelumas. Oleskan minyak tersebut ke area tubuh yang akan dikerok, seperti leher, punggung, atau dada.
- Gosokkan bawang merah ke area tubuh tersebut dengan tekanan sedang dan gerakan satu arah. Lakukan selama beberapa menit sampai kulit berwarna kemerahan.
- Bersihkan kulit dengan air hangat dan lap kering. Gunakan pakaian yang hangat dan istirahat.*