RADARMUKOMUKO.COM – Bangun tidur di pagi hari harus dalam keadaan yang segar dan siap untuk beraktivitas.
Maka dari itu, agar kita dapat bangun tidur di pagi hari dalam keadaan yang tenang dan segar maka kita harus menentu kan kualitas tidur dalam diri kita.
Selain itu, saat bangun pagi kita juga harus bangun dengan pikiran serta kegiatan yang positif.
Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk menghindari beberapa hal yang dapat merusak suasana pagi kita.
BACA JUGA:Hati-hati! Ini Kebiasaan-kebiasaan yang Menyebabkan Mata Rusak, Nomor 2 Kebiasaan Anak Milenial
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Masalah Serta Tuntutan Hidup yang Berat
Salah satu hal yang biasanya akan merusak suasana pagi adalah dengan bermain ponsel serta komputer.
Saat bangun tidur, biasanya orang- orang akan langsung mengambil ponsel atau komputer mereka untuk sekedar bermain media sosial.
Kebiasaan ini merupakan kebiasaan yang lumrah namun ternyata memiliki dampak pada kesehatan serta kesejahteraan kita.
Terdapat alasan mengapa kita dianjurkan untuk menghindari bermain ponsel dan komputer saat bangun tidur.
1. Mengurangi kegiatan pagi yang positif
Bangun pagi merupakan waktu yang telat bagi kita untuk melakukan sejumlah ritual pagi yang positif.
Diantaranya adalah olahraga, sarapan, meditasi atau hanya sekedar bersantai sejenak.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Bunga Telang, Diklaim Dapat Mengatasi Berbagai Penyakit