Mandi dengan menggunakan air dingin sebelum tidur ternyata ampuh dalam membantu membuat tubuh lebih rileks.
BACA JUGA:Walaupun Baunya Tak Sedap, Ternyata Buah Mengkudu Bermanfaat untuk Kecantikan, Apa Saja?
BACA JUGA:Resep Burgo Khas Sumatra Selatan Enak dan Bekuah Kental
Hal ini tentunya dapat membantu membuat tubuh merasa lebih segar ketika terbangun di pagi hari.
3. Matikan ponsel sebelum tidur
Jangan biarkan alat-alat elektronik seperti ponsel, TV, atau gadget menyala saat tidur.
Hal ini akan mempengaruhi kualitas tidur karena cahaya yang dikeluarkan dari alat-alat ini dapat menyebabkan seseorang menjadi sulit tidur.
Maka dari itu, kamu harus mematikan gadget atau lampu kamar saat tidur.
Maka dari itu, kualitas tidurmu akan semakin meningkat serta kamu akan bangun tidur dengan perasaan yang segar dan bahagia. Selamat mencoba.*
Artikel ini telah tayang di radartanggamus.co.id dengan judul “8 Tips Cara Sederhana Agar Bangun Dalam Kondisi Segar Butar dan Bersemangat”