Jadwal minum air putih berikutnya adalah sebelum makan.
Minum air putih sebelum makan ternyata dapat membantu kita yang sedang diet.
Biasanya, waktu yang disarankan untuk minum air putih adalah 30 min sebelum makan.
BACA JUGA:Tumbuh Impresif, Fee-Based Income BRI Capai Double Digit
Minum segelas air putih sebelum makan ternyata dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih cepat.
Selain itu, minum segelas air putih sebelum makan dapat membantu dalam mengendalikan porsi makan.
3. Minum satu gelas saat merasa lelah
Sekitar 50 hingga 60% dari berat badan yang kita miliki berasal dari air.
Namun, kadar air dalam tubuh akan terus berkurang melalui urine, keringat, serta Pernapasan.
Apabila kamu sudah merasa kekurangan cairan, maka kamu akan merasa lebih lelah dan lemah dari biasanya.
Maka dari itu, cobalah untuk minum satu gelas air putih saat tubuh merasa lelah.
4. Minum air sebelum tidur
Meminum air putih sebelum tidur dapat membantu tubuh mengisi kembali cairan yang hilang akibat aktivitas sepanjang hari.
Terutama apabila kamu minum air hangat karena kebiasaan tersebut akan membuat kamu tetap terhidrasi sepanjang malam dan dapat membantu tubuh membuang racun yang tidak diinginkan.*