2. Vitamin B Kompleks
Sama halnya dengan vitamin A, mengonsumsi suplemen vitamin B sebaiknya bersamaan dengan sejumlah makanan.
Namun, jenis vitamin yang satu ini juga dapat diserap dengan baik saat perut masih kosong.
Meski begitu, waktu yang tepat untuk mengonsumsi suplemen vitamin B ini adalah saat makan karena makanan akan membantu memperlambat pencernaan suplemen ini yang memungkinkan mereka menghabiskan lebih banyak waktu di saluran pencernaan.
Vitamin B kompleks sendiri merupakan jenis vitamin yang larut dalam air sama seperti vitamin C.
3. Vitamin C
Mengonsumsi suplemen vitamin C dapat dilakukan kapan saja.
Karena para ahli mengatakan tidak ada waktu yang tepat atau terbaik untuk mengonsumsi vitamin ini.
Hal tersebut karena vitamin C merupakan salah satu vitamin yang larut dalam air sehingga tidak perlu dipadankan dengan lemak atau makanan.
BACA JUGA:Sering Pakai Dry Shampo Setiap Hari? Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Rambut
Vitamin C dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari terutama di saat tubuh tengah merasa kelelahan atau sakit.
4. Vitamin D
Mengonsumsi vitamin D sangat baik dilakukan bersamaan dengan mengonsumsi makanan.
Hal tersebut karena vitamin D sangat mudah larut dalam air dan lemak.
Vitamin D merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak
Selain itu, disarankan pula untuk meminum vitamin D bersamaan dengan makan atau beberapa saat setelah makan.