RADARMUKOMUKO.COM – Panjang umur dan tubuh yang sehat adalah keinginan setiap orang.
Walaupun di dunia ini tidak ada yang tahu sampai umur berapa kita hidup, namun sebagai manusia kita diwajibkan untuk selalu berusaha menjaga kesehatan dengan cara menerapkan pola hidup yang sehat.
BACA JUGA:Cobain Resep Makanan Penutup Puding Milo Oreo yang Lezat dan Mudah
BACA JUGA:Anda Ingin Menurunkan Berat Badan Tapi Malas Olahraga? Ini Solusinya
Salah satu cara menerapkan pola hidup sehat adalah mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan bergizi.
Nah, dibawah ini ada beberapa daftar makanan yang dipercaya bisa memperpanjang umur.
1. Ikan
Penelitian menunjukkan bahwa sering mengonsumsi ikan 2 porsi perminggu bisa membantu menurunkan risiko serangan jantung sebanyak 33%, karena ikan mengandung omega 3 yang sehat untuk tubuh.
2. Cokelat
Kabar baik bagi pecinta cokelat, ternyata cokelat juga bisa membantu menurunkan risiko kematian.
Coklat dipercaya bisa membuat orang yang mengonsumsinya lebih bahagia, dan moodnya menjadi bagus kembali.
BACA JUGA:Gangan Asam Banjar, Olahan Ikan Khas Kalimantan yang Menyegarkan
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sederhana yang Membuat Hidup Tetap Bahagia Walaupun Sedang Tidak Baik-baik Saja
Selain itu, coklat mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan pembekuan dalam darah.
3. Kopi