Serat sendiri merupakan salah satu jenis karbohidrat yang tidak dapat pecah oleh tubuh sehingga tidak akan menambah berat badan.
Hal terpenting yang tidak boleh dilewatkan saat melakukan program penurunan berat badan adalah dengan melakukan olahraga yang rutin.
Disarankan untuk melakukan olahraga kardio seperti berlari, bersepeda, dan masih banyak lagi untuk mempercepat penurunan berat badan.*