Hal ini Bertujuan untuk memenuhi kebutuhan vitamin D pada tubuh, karena vitamin D dapat membantu menurunkan berat badan serta mencegah penambahan berat badan.
Selain itu, cahaya matahari juga dapat membantu membakar sedikit lemak dalam tubuh sehingga seseorang yang terkena sinar matahari pagi memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah.
3. Minum yang cukup
Meski terkesan sepele, minum air putih secara rutin sangat penting tak hanya dapat membantu dalam menurunka berat badan tapi juga baik untuk kesehatan.
Kamu diwajibkan untuk minum sebanyak 2 liter setiap harinya atau setidaknya 8 gelas dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.*
Artikel ini dilansir dari berbagi sumber : Tribunnews.com dan Detik.com
Kategori :