RADARMUKOMUKO.COM – Kubis merupakan sayuran yang sering dijumpai dipasaran.
Sayuran ini memiliki banyak sekali kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi.
Selain memiliki banyak sekali manfaat, kubus memiliki harga yang sangat murah serta sangat mudah untuk diolah.
BACA JUGA:Tips dan Trik Melunakkan Karet Pintu Kulkas yang Kaku Tanpa Dilepas
Berikut adalah lima manfaat rutin mengonsumsi kubis untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu menurunkan berat badan
Sayuran yang satu ini ternyata dapat membantu menurunkan berat badan.
Hal tersebut dikarenakan, kubis termasuk ke dalam sayuran yang rendah kalori serta tinggi serat.
Bahkan, 90 gram kubis memiliki 3 gram serat yang membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
2. Mencegah kanker
Melansir dari Kontan.id, kubis mengandung senyawa isothiocyanate yang diklaim dapat melekaskan karsinogen yang dikeluarkan dari dalam tubuh.
Selain itu, kubis juga mengandung btassinin yang menunjukkan aktivitas kemopreventif.
BACA JUGA:Suka Adrenalin Panjat Tebing, Coba Taklukan 6 Lokasi Panjat Tebing Terbaik di Indonesia
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh tikus, terbukti dapat menghambat perkembangan kanker kandung kemih, payudara, hati, usus besar, perut, dan paru-paru.