Kemudian untuk makan siang kamu dapat mengonsumsi satu ubi jalar rebus dan tuga ons ikan atau ayam bakar ditambah dengan secangkir yogurt
Untuk makan malam, kamu bisa menikmati satu mangkok sup ubi jalar.
Kemudian, kombinasikan berbagai jenis olahan ubi jalar lain di hari berikutnya .*