RADARMUKOMUKO.COM - Memiliki pernasalahan Kelebihan berat badan sering dianggap sebagai tantangan kesehatan yang sering dihadapi oleh sebagian orang dan ini berlaku di seluruh dunia.
Orang yang mengalami masalah kelebihan berat badan ini cenderung mendapat tekanan dari berbagai sosial. Mereka dituntut untuk mengubah penampilan mereka sehingga mereka berusaha untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Pembiayaan Tumbuh Lebih Dari 20%, Kinerja Keuangan BSI Semakin Solid
Banyak cara yang mereka lakukan untuk dapat menekankan pada mereka, mulai dari pembatasan kalori melakukan olahraga ekstrim. Namun tidak semua orang bisa sukses dalam menurunkan berat badan setelah akan hal hal tersebut.
Nah, dia kamu termasuk dalam salah satu orang yang sulit menemukan perbedaan sehingga membuat kamu stress, kamu bisa menerapkan prinsip menurunkan berat badan ala orang Jepang berikut.
BACA JUGA:Curhat Bersama Warga Teras Terunjam, Kapolsek Imbau Tertibkan Bangunan di Pinggir Jalan
Orang-orang Jepang sudah dipercaya sebagai orang-orang yang memiliki kecerdasan dan kedisiplanan tinggi. Sehingga kita bosa meniru beberapa prinsip-prinsip positif dari mereka termasuk dalam cara menurunkan berat badan.
Melansir dari Beautynesia.com dani Insider, berikut terdapat tips menurunkan berat badan dan menjaganya ala orang Jepang.
1. Makan dengan porsi kecil
Salah satu kebiasaan yang dilakukan oleh orang Jepang ketika makan adalah mereka cenderung makan dengan porsi makan yang kecil.
Porsi makan ini merupakan salah satu alasan utama mengapa mereka dapat mengkonsumsi makanan apapun yang mereka inginkan tanpa dibarengi dengan rutinitas olahraga yang ketat namun berat badan mereka masih tetap terjaga.
BACA JUGA:Seorang Paman Tega Bacok Keponakanya Hingga Tewas Ini Motifnya
2. Variasikan Menu Makanan
Banyak sekali restoran restoran Jepang yang menyajikan berbagai jenis makanan mulai dari nasi, suku mami suku mana obat protein, serta sayur mayur.
Dengan banyaknya variasi menu makanan orang dapat dengan mudah mendapatkan beberapa nutrisi tanpa terlalu banyak mengonsumsi satu jenis makanan sehingga mereka memiliki badan yang lebih sehat