Tak hanya itu, gua beri juga menyediakan 12% RDI untuk vitamin C dan mengan serta 18% untuk vitamin K.
Makan merupakan salah satu jenis mineral yang penting untuk dibutuhkan otak, sistem saraf, dan sistem enzim tubuh untuk menjalankan berbagai fungsinya.
Tak hanya itu, memakan buah beri juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan peradangan yang sangat membantu orang yang memiliki kelebihan berat badan.
BACA JUGA:Ternyata Makanan Berlemak Ini Bisa Menurunkan Berat Badan Lho!
3. Buah Markisa
gua buahan lainnya yang dapat menurunkan berat badan adalah buah markisa. Buah ini berasal dari Amerika Selatan dan tumbuh di pohon menjalar yang Indah dan Berbunga.
Dalam satu buah markisa setidaknya terdapat 17 kalori dan merupakan sumber serat, vitamin C, vitamin A, zat besi, dan kalium.
Selain dapat dimakan secara langsung, buah markisa juga bisa dimakan sebagai toping, isian untuk pencuci mulut, atau ditambahkan ke minuman.