RADARMUKOMUKO.COM - Buat kamu yang sedang melakukan program diet atau menurunkan berat badan, mengonsumsi buah buahan berikut bisa membantu program diet mu.
Karena, buah buahan berikut memiliki kandungan vitamin, serat, dan nutrisi yang sangat baik dan dapat mendukung pola makan yang sehat.
Buah buahan berikut juga memiliki kandungan kalau Ndr Buat kamu yang sedang melakukan program diet atau menurunkan berat badan, mengonsumsi buah buahan berikut bisa membantu program diet mu.
BACA JUGA:Maksimalkan Serap Anggaran, Lubuk Sanai II dan Rawa Mulya Sudah Pengajuan Tahap II
Karena, buah buahan berikut memiliki kandungan vitamin, serat, dan nutrisi yang sangat baik dan dapat mendukung pola makan yang sehat.
Buah buahan berikut juga memiliki kandungan kalori yang sangat rendah Tertand tinggi serat yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Melansir dari Laman healthline, berikut beberapa jenis buah buahan yang berapat menurunkan berat badan
1. Apel
buah apel dipercaya dapat menurunkan berat badan karena memiliki kandungan kalori yang cukup rendah serta tinggi serat.
Dalam satu buah apel saja memiliki kandungan kalori sebanyak 116 kalori dan 5,4 g serat.
Tak hanya itu, buah apel juga terbukti dapat menurunkan berat badan berdasarkan pada sebuah penelitian di mana seorang ahli memberikan tiga apel kepada wanita selama 10 minggu.
Hasilnya, wanita tersebut kehilangan 0,91 kg berat badannya. Dari pernyataan tersebut dapat dibuktikan bahwa buah apel Sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Tips Menabung Ala Orang Jepang ini Bisa Membuatmu Auto Jadi Sultan
2. Buah Beri
Selain Apel, buah beri juga dapat menurunkan berat badan. Hari ini sebabkan karena buah beri memiliki kandungan yang rendah kalori.