Orang Tua Wajib Tahu, Ini Tanda Andak Kekurangan Protein

 

RADARMUKOMUKO.COM  Orang tua jangan lengah, harus memahami kondisi anaknya. Terutama berkaitan dnegan kebutuhan proteinnya.  

Protein merupakan fondasi utama untuk mendorong pertumbuhan otot, memperkuat imunitas, serta mendukung produksi hormon dan enzim esensial.

Biasanya anak yang kekurangan protein sering kali menunjukkan gejala fisik dan emosional seperti kelelahan kronis, pertumbuhan yang lambat, hingga sistem kekebalan tubuh yang buruk. 

Dilansir dari berita satu yang mengutip Times of India, ketika tubuh anak kekurangan nutrisi vital ini, sistem internal mereka akan mengirimkan sinyal peringatan. Berikut adalah beberapa tanda bahaya yang perlu diwaspadai orang tua:

BACA JUGA:Karcis Masuk Lokasi Wisata di Mukomuko, Rp 25 Ribu Hingga Rp 35 Ribu

BACA JUGA:Lebaran Idul Fitri 1447 H 2026 di Indonesia Tidak Serentak, Ini Dasarnya

1. Kelelahan Kronis dan Kurang Energi

Anak yang kekurangan protein biasanya tampak sangat lelah, kesulitan mempertahankan aktivitas fisik, dan cepat merasa lemas. Protein adalah makronutrisi penyedia energi jangka panjang. Defisiensi nutrisi ini secara otomatis memicu kelesuan karena tubuh kekurangan "bahan bakar" untuk menjaga stamina.

Saran Ahli: Lengkapi diet harian anak dengan makanan kaya protein seperti telur, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan produk susu.

 

2. Pertumbuhan Fisik yang Melambat

Protein membantu tubuh membangun fondasi tulang, otot, dan jaringan. Jika asupan protein tidak mencukupi, peningkatan tinggi dan berat badan anak tidak akan berjalan optimal. Salah satu indikator sederhana adalah ukuran pakaian anak yang tidak berubah atau tetap muat selama berbulan-bulan. Jika ini terjadi, segera konsultasikan ke ahli gizi untuk penyesuaian pola makan.

BACA JUGA:Khutbah Lebaran Idul Fitri Menggema di Tengah Bayang Konflik Iran dan Israel

Sumber: