Bukan Jus Wortel, Ternyata Ini Cara Menurunkan Mata Minus

RMONLINE.ID - Mata minus, atau miopia, adalah salah satu gangguan penglihatan yang umum dialami oleh banyak orang. Penderita Mata minus kesulitan melihat objek yang jauh dengan jelas. 

Seringkali, banyak orang beranggapan bahwa mengonsumsi jus wortel bisa membantu mengatasi masalah ini, karena wortel kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Meskipun wortel memang bermanfaat untuk kesehatan mata, ternyata ada beberapa cara lain yang lebih efektif untuk menurunkan mata minus atau memperbaiki penglihatan.Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu menurunkan mata minus:

1. Latihan Mata (Eye Exercises)

Latihan mata merupakan salah satu cara yang dapat membantu melatih otot-otot mata agar lebih kuat dan fleksibel. Salah satu latihan mata yang populer adalah palming, yaitu dengan menutup mata menggunakan telapak tangan yang hangat selama beberapa detik untuk merelaksasi otot mata. 

BACA JUGA:Penyebab Kepribadian Seseorang Bertambah Pada Penderita DID (Dissociative Identity Disorder)

BACA JUGA:Jajanan Tradisional, Cobain Resep dan Cara Membuat Kue Tepung Gomak

Selain itu, latihan fokus seperti "20-20-20 rule" yang mengharuskan kita untuk mengalihkan pandangan dari layar setiap 20 menit ke objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik, dapat membantu mengurangi kelelahan mata dan meningkatkan fokus.

2. Penggunaan Kacamata atau Lensa Kontak yang Tepat

Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi mata minus adalah dengan menggunakan kacamata atau lensa kontak dengan resep yang sesuai. Pemilihan lensa yang tepat dapat membantu mengoreksi penglihatan dan mengurangi ketegangan pada mata. Meskipun cara ini tidak benar-benar "menurunkan" mata minus, penggunaan kacamata atau lensa kontak yang tepat akan membuat penglihatan lebih jelas dan nyaman.

3. Operasi Lasik (Laser-Assisted in Situ Keratomileusis)

Operasi Lasik adalah prosedur bedah yang sangat populer untuk mengatasi mata minus. Dalam prosedur ini, dokter akan menggunakan laser untuk merubah bentuk kornea mata sehingga cahaya dapat difokuskan dengan lebih tepat ke retina. Hasilnya, banyak orang yang menjalani operasi Lasik melaporkan penglihatan yang lebih baik tanpa perlu kacamata atau lensa kontak lagi. 

BACA JUGA:Bayi Tersenyum Saat Tidur? Jangan Khawatir, Bunda! Ini Tanda Fase REM yang Normal

BACA JUGA:Yuk, Nostalgia Bareng 4 Solusi ‘Ajaib’ Masa Kecil 90an dan 2000an yang Bikin Kangen dan Ngakak!

Meskipun operasi Lasik bisa menjadi solusi jangka panjang, tidak semua orang memenuhi syarat untuk prosedur ini. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter mata untuk mengetahui apakah Lasik adalah pilihan yang tepat.

Sumber: