5 Kesehatan Mental yang Umum Dialami Para Gen Z

Stres ini tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga pada kesejahteraan fisik mereka, seperti gangguan tidur dan penurunan energi.

4. Gangguan Tidur 

Gangguan tidur menjadi salah satu masalah yang cukup sering dialami oleh Gen Z. Stres, kecemasan, dan penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan sebelum tidur berkontribusi pada kualitas tidur yang buruk. 

Hal ini pada gilirannya berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka, mengganggu konsentrasi, meningkatkan kecemasan, dan menyebabkan kelelahan yang berkepanjangan.

5. Gangguan Perilaku 

Beberapa individu dalam generasi ini juga menghadapi gangguan perilaku, yang bisa mencakup agresi, perilaku melawan aturan, atau bahkan tindakan yang merugikan diri sendiri. 

Faktor lingkungan seperti kurangnya dukungan sosial, pengaruh negatif dari teman sebaya, serta trauma masa lalu sering kali berkontribusi terhadap perkembangan gangguan perilaku ini.*

Sumber: