5 Sayuran Penambah Tinggi Badan Anak, Sudah Tahu?

BACA JUGA:Alternatif Pengganti Susu Sapi, Begini Ternyata Proses Pembuatan Susu Kedelai

BACA JUGA:5 Tanda Tak Terduga Kamu Adalah Orang Paling Bahagia, Rahasia Menjalani Hidup Penuh Makna

4. Collard Hijau

Sayuran ini berasal dari keluarga kangkung dan memiliki kandungan vitamin K yang sangat tinggi. Vitamin K berperan dalam meningkatkan kepadatan tulang, yang sangat penting untuk pertumbuhan tinggi badan anak. 

Selain itu, collard hijau juga mengandung vitamin C, yang dapat meningkatkan sintesis kolagen, serta serat yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Mengonsumsi collard hijau secara teratur dapat membantu merangsang hormon pertumbuhan tubuh, yang penting untuk meningkatkan tinggi badan anak.

5. Kembang Kol

Kembang kol, meskipun sering dianggap sebagai sayuran pendamping, memiliki manfaat besar dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan anak. Sayuran ini kaya akan vitamin K dan serat, yang mendukung kesehatan tulang dan pencernaan. 

Kembang kol juga mengandung banyak antioksidan dan senyawa yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Kandungan gizi dalam kembang kol mendukung pembentukan tulang yang kuat dan mempercepat proses pertumbuhan tinggi badan*

Sumber: