5 Manfaat Rutin Berjalan Tanpa Alas Kaki untuk Kesehatan

BACA JUGA:Lintah Menyusup di Sayuran Favoritmu! Mengenal Gejala dan Dampak Buruk bagi Tubuh

BACA JUGA:Rahasia Resep Soto Betawi Asli dengan Kuah Susu: Kelezatan Autentik yang Mudah Dibuat di Rumah!

4. Mengurangi Nyeri dan Kram

Berjalan tanpa alas kaki juga dikenal memiliki manfaat dalam meredakan rasa nyeri, termasuk nyeri otot, sendi, dan bahkan kram menstruasi. 

Stimulasi yang diterima oleh kaki saat bersentuhan langsung dengan permukaan bumi memberikan efek pijatan alami yang membantu tubuh melepaskan ketegangan dan rasa nyeri.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Berjalan tanpa alas kaki dapat memberikan manfaat besar bagi sistem imun. Khususnya bagi anak-anak, kebiasaan ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi alergi, dan bahkan membantu mereka menjadi lebih kuat secara mental. 

Ketika tubuh terpapar langsung pada elemen-elemen alami, sistem imun mendapatkan stimulasi yang baik untuk melawan bakteri dan virus.

Tips Aman Berjalan Tanpa Alas Kaki

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari aktivitas ini, penting untuk memperhatikan keamanan. Pilihlah permukaan yang aman seperti rumput, pasir, atau tanah yang bersih dari benda tajam.

Jika baru memulai, lakukan secara perlahan selama beberapa menit setiap hari, dan hindari area yang terlalu panas atau dingin. Selalu pastikan tubuh dalam kondisi nyaman untuk mencegah cedera.*

Sumber: