5 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Kantuk yang Tak Tertahankan

BACA JUGA:Jangan Sesekali Menanyakan Kalimat Ini di Google Atau Kamu Akan Kena Hack

4. Mendengarkan Musik Ceria

Musik yang berirama cepat atau lagu favoritmu bisa meningkatkan suasana hati dan membuat kamu lebih semangat. 

Pilih musik ceria atau instrumental yang enerjik untuk merangsang pikiran dan menjauhkan rasa kantuk. Selain menyegarkan pikiran, musik juga bisa membantu kamu merasa lebih rileks dan siap untuk bekerja kembali.

5. Konsumsi Camilan Sehat

Makanan yang kaya akan protein, serat, dan karbohidrat kompleks, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt, dapat memberi dorongan energi jangka panjang. Camilan sehat dapat menstabilkan kadar gula darah dan memberi tenaga tanpa membuatmu merasa kembung atau lelah. 

Hindari makanan manis berlebihan karena meski memberi energi instan, gula juga bisa menyebabkan "sugar crash" yang membuat kantuk kembali setelah beberapa waktu.*

Sumber: