Berani Bangkit! Beginilah Cara Menghadapi Rasa Malu Setelah Kegagalan, Buktikan Sukses yang Tertunda

BACA JUGA:Selamat Tinggal Kantuk! 5 Rahasia Tetap Segar dan Fokus Saat Touring Motor Jarak Jauh Tanpa Kopi

BACA JUGA:Bingung Pilih Tepung yang Tepat? Kuasai Ciri-ciri Tepung Terigu, Gandum, Sagu, dan Lainnya!

Ingatlah bahwa orang-orang sukses yang kita kagumi juga pernah mengalami kegagalan. Yang membedakan mereka adalah kemampuan untuk bangkit dan menjadikan kegagalan sebagai batu loncatan menuju kesuksesan.

3. Berhenti Menghakimi Diri Sendiri

Kritik diri yang berlebihan hanya akan memperpanjang rasa malu dan menghambat proses pemulihan. Gantikan dialog internal yang negatif dengan pikiran yang lebih membangun. 

Ketika pikiran seperti "Aku tidak berguna" atau "Aku selalu gagal" muncul, tantang pikiran tersebut dengan fakta-fakta objektif tentang kesuksesan yang pernah Anda raih di masa lalu.

Praktikkan self-compassion atau welas asih terhadap diri sendiri. Tanyakan pada diri Anda: Apakah saya akan sekeras ini menghakimi teman yang mengalami kegagalan serupa? Kemungkinan besar jawabannya adalah tidak. Maka, perlakukan diri Anda dengan kebaikan yang sama.

4. Ambil Tindakan untuk Move On

Rasa malu akan terus menghantui jika Anda hanya berdiam diri. Ambil langkah konkret untuk bergerak maju, mulai dari hal-hal kecil. 

Tetapkan tujuan baru yang realistis dan dapat dicapai. Setiap keberhasilan kecil akan membantu membangun kembali kepercayaan diri Anda.

Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat atau profesional jika diperlukan. 

Berbagi pengalaman dengan orang yang tepat dapat memberikan perspektif baru dan dukungan emosional yang Anda butuhkan untuk bangkit kembali.

Ingatlah bahwa proses pemulihan dari rasa malu membutuhkan waktu. Tidak ada jalan pintas menuju pemulihan, tetapi dengan kesabaran dan tekad, Anda dapat mengubah kegagalan menjadi batu loncatan menuju versi diri yang lebih baik. Yang terpenting adalah tetap bergerak maju, sekecil apapun langkahnya.*

Sumber: