Awas! Ini 6 Makanan Sehari-hari Penyebab Gigi Berlubang, Nomor 3 Tak Disangka!

Minuman bersoda  mengandung  kombinasi  gula dan asam yang  sangat  merusak  gigi.  Asam  dalam minuman bersoda  secara langsung  mengikis enamel,  sementara  gula  menjadi  makanan  bagi bakteri.

5. Es Batu

Kebiasaan  mengunyah es batu  dapat  menyebabkan  retakan  pada enamel gigi.  Retakan ini  membuat gigi lebih rentan terhadap  kerusakan  akibat  makanan  dan minuman lain.

6. Makanan Asam

Makanan asam seperti jeruk, lemon, dan tomat  memang  baik  untuk kesehatan  karena  kaya  akan vitamin C.  Namun,  konsumsi  berlebihan  dapat  mengikis enamel gigi.

Untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi berlubang,  beberapa langkah  pencegahan  dapat dilakukan, antara lain:

* Menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi dua kali sehari,  menggunakan benang gigi, dan berkumur setelah makan.

* Membatasi  konsumsi  makanan  dan minuman  yang  mengandung  gula  dan asam  tinggi.

* Mengunjungi dokter gigi secara teratur  untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.

Dengan  memahami  faktor-faktor  yang  dapat  menyebabkan  gigi berlubang dan  menerapkan  kebiasaan  hidup  sehat,  kita  dapat  menjaga  kesehatan  gigi  dan  mencegah  timbulnya  masalah  di kemudian hari.*

Sumber: