7 Minuman Ini Ternyata Bisa Bantu Memperlancar BAB

RMONLINE.ID - Masalah pencernaan, terutama sembelit, bisa menjadi hal yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu cara yang bisa membantu mengatasi masalah ini adalah dengan mengonsumsi minuman yang dapat memperlancar proses buang air besar (BAB). 

Ternyata, beberapa jenis minuman tertentu dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu pergerakan usus agar lebih lancar.

Berikut ini adalah tujuh minuman yang bisa membantu memperlancar BAB.

1. Air Putih

Meskipun terlihat sederhana, air putih adalah salah satu minuman terbaik untuk memperlancar BAB. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit, karena tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan. 

Dengan cukup mengonsumsi air putih setiap hari, tubuh akan terhidrasi dengan baik, dan proses pencernaan akan berjalan lancar.

BACA JUGA:5 Tipe MBTI yang Dikenal Paling Gampang Meraih Kesuksesan

BACA JUGA:Bagaimana Cara Mempersiapkan Diri Menerima Kesempatan di Masa Depan?

2. Jus Jeruk

Jus jeruk mengandung banyak serat dan vitamin C, yang dapat membantu merangsang pergerakan usus. Selain itu, kandungan air dalam jus jeruk juga berperan dalam melembutkan tinja, sehingga memudahkan pembuangannya. Jus jeruk alami tanpa tambahan gula sangat disarankan untuk mendapatkan manfaat terbaik.

3. Air Lemon Hangat

Minum air lemon hangat di pagi hari dapat membantu merangsang sistem pencernaan. Kandungan asam sitrat dalam lemon dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan, yang berfungsi untuk melancarkan proses pembuangan. 

Selain itu, lemon juga memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membersihkan tubuh dari sisa-sisa makanan yang tidak tercerna.

BACA JUGA:4 Cara Atasi Low Self-Esteem Akibat Kecanduan Media Sosial

BACA JUGA:Resep Bihun Tumis Spesial ala Rumahan: Hadirkan Cita Rasa Nostalgia yang Menggugah Selera Keluarga

Sumber: