4 Manfaat Luar Biasa Break Bermain Media Sosial, Hidup Semakin Bermakna

BACA JUGA:3 Kebiasaan Sederhana yang Membantu Meningkatkan Kepercayaan Diri

BACA JUGA:Apa yang Terjadi pada Otak Jika Bekerja Terlalu Berlebihan?

4. Membantu Menjaga Kesehatan Mental

Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat memberikan efek negatif pada kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, atau FOMO (Fear of Missing Out). 

Dengan mengambil jeda, Anda dapat memberikan istirahat bagi otak dan menurunkan tekanan yang disebabkan oleh media sosial.

Untuk mendapatkan manfaat-manfaat di atas, Anda tidak perlu menghapus akun media sosial Anda atau mengundurkan diri sepenuhnya. 

Cukup dengan mengambil jeda secara berkala, misalnya sehari, seminggu, atau sebulan sekali. Atur waktu Anda untuk fokus pada hal-hal yang lebih penting dan berharga dalam hidup.*

Sumber: