Dampak Menaruh Ponsel di Bawah Bantal Saat Tidur

Menaruh ponsel di bawah bantal bisa membuat kamu lebih terjaga. Suara notifikasi, panggilan, atau getaran bisa mengganggu tidurmu. Dengan ponsel terlalu dekat, ada kecenderungan untuk sering mengecek pesan atau media sosial, yang tentunya mengurangi kualitas tidur.

4. Cara Mengurangi Risiko

Untuk mengurangi risiko yang terkait dengan penggunaan ponsel saat tidur, ada beberapa langkah yang bisa diambil. Misalnya, ubah pengaturan ponsel menjadi mode pesawat untuk mematikan radiasi saat tidur. 

Sebaiknya letakkan ponsel setidaknya satu atau dua meter dari tempat tidur agar tidak terpapar radiasi secara langsung. Jika kamu perlu mendengar panggilan penting, gunakan earphone atau speakerphone.*

Sumber: