Dampak Menaruh Ponsel di Bawah Bantal Saat Tidur

RMONLINE.ID - Menaruh ponsel di bawah bantal saat tidur mungkin sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Namun, ada berbagai dampak negatif yang bisa ditimbulkan dari praktik ini. Berikut adalah beberapa poin penting yang perlu kamu ketahui.

1. Gangguan Tidur

Salah satu efek utama dari menaruh ponsel di bawah bantal adalah gangguan tidur. Ponsel memancarkan radiasi elektromagnetik yang dapat mengganggu kualitas tidur. 

Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan ponsel sebelum tidur membuat sulit untuk mencapai fase tidur yang dalam. Hal ini berakibat pada kemampuan tubuh untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi selama sehari. 

BACA JUGA:Terdengar Kren dan Asing, Ternyata Makanan dan Minuman Ini Hanya Singkatan

BACA JUGA:Apa Jadinya Jika Kita Tidak Memiliki Emosi?

Selain itu, cahaya biru yang dihasilkan oleh layar ponsel dapat menekan produksi melatonin, hormon yang membantu kita merasa mengantuk. Akibatnya, tidur kita menjadi tidak nyenyak.

2. Risiko Kesehatan Jangka Panjang

Meskipun hubungan antara penggunaan ponsel dan kanker otak belum sepenuhnya terbukti, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa radiasi dari ponsel bisa berpotensi merugikan kesehatan. 

Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah mengimbau agar ponsel dijauhkan dari kepala, terutama bagi anak-anak yang lebih rentan terhadap radiasi karena struktur tulang tengkorak mereka yang lebih tipis. 

Beberapa penelitian juga mengaitkan radiasi ponsel dengan masalah kesehatan lain, seperti sakit kepala, nyeri otot, dan bahkan disfungsi ereksi pada pria.

BACA JUGA:Semangat Hidup Menghilang Secara Tiba-tiba? Mari Mengenal Penyebab Hidup Terasa Hampa

BACA JUGA:Bukan Ditularkan, Mari Mengenal Penyakit-penyakit PTM dan juga Penyebabnya

3. Kualitas Tidur yang Menurun

Sumber: