3 Metode Ampuh Turunkan Kolesterol Hanya Dengan Menggunakan Jeruk Nipis

RMONLINE.ID - Jeruk nipis dikenal luas bukan hanya sebagai bahan penyedap makanan, tetapi juga sebagai solusi alami untuk menurunkan kolesterol. 

Mengingat kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, penting untuk menemukan cara yang efektif untuk mengatasinya. Berikut adalah tiga metode ampuh menggunakan jeruk nipis yang bisa kamu coba.

1. Jus Jeruk Nipis Segar

Mengonsumsi jus jeruk nipis segar adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan kolesterol. Jeruk nipis mengandung senyawa limonin glukosida yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. 

BACA JUGA:5 Perilaku yang Sering Ditunjukkan oleh Orang yang Tidak Bahagia

BACA JUGA:5 Tanda Ada Serangan Ular di Rumah, Segera Waspada!

Selain itu, jeruk nipis kaya akan vitamin C yang membantu mengubah kolesterol menjadi asam empedu, yang penting untuk pencernaan lemak. Untuk membuat jus, peras beberapa buah jeruk nipis ke dalam air hangat, bisa ditambahkan sedikit gula atau madu untuk rasa. Minumlah setiap pagi untuk hasil yang maksimal.

2. Campuran Jeruk Nipis dan Madu

Kombinasi jeruk nipis dan madu juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. 

Untuk membuat campuran ini, peras satu jeruk nipis dan campurkan dengan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat. Konsumsi secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ingin Panen Sarang Walet Setiap Bulan? Ikuti Langkah-langkah Detail Membangun dan Mengelola Rumah Walet

BACA JUGA:Resep Brem Asli Jawa: Cara Membuat Kue Fermentasi yang Manis Asam Segar, Cocok untuk Teman Ngopi!

3. Infus Jeruk Nipis dengan Air

Infus jeruk nipis adalah metode sederhana namun efektif. Siapkan satu atau dua buah jeruk nipis, cuci bersih, dan potong-potong. Masukkan potongan jeruk nipis ke dalam air, lalu diamkan semalaman di dalam kulkas. 

Sumber: