4 Jenis Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong

BACA JUGA:Panduan Lengkap Merawat Tanaman Bagi Pemula, Bantah Mitos yang Sudah Berabad-abad

4. Apel

Apel kaya akan serat, terutama pektin, yang baik untuk kesehatan usus. Namun, jika dimakan saat perut kosong, apel bisa meningkatkan produksi gas dan menyebabkan perut kembung atau tidak nyaman. 

Kandungan serat yang tinggi juga bisa mengiritasi lambung jika tidak ada makanan lain untuk membantu proses pencernaan. Sebaiknya konsumsi apel bersama protein atau lemak sehat, seperti selai kacang atau yogurt, untuk menyeimbangkan pencernaan.*

Sumber: