Tak Banyak yang Tahu! Inilah Manfaat Daun Okra Bagi Kesehatan

Manfaat okra hijau dalam mencegah penyakit jantung merupakan kombinasi dari berbagai faktor. Pertama, kemampuannya dalam mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah secara tidak langsung membantu menjaga kesehatan jantung.

Kedua, okra kaya akan antioksidan, terutama polifenol dan flavonoid. Senyawa ini membantu melindungi jantung dengan mengurangi peradangan dan oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Ketiga, kandungan serat dalam okra dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Serat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan mencegahnya diserap oleh tubuh, sehingga membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat.

Okra hijau mungkin terlihat sederhana, namun manfaat kesehatannya sangat luar biasa. 

Namun, perlu diingat bahwa meskipun okra memiliki banyak manfaat, ia bukanlah obat ajaib. Konsumsi okra sebaiknya menjadi bagian dari diet seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan. 

Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.*

Sumber: