5 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Gemuk dengan Cepat

Nasi adalah sumber karbohidrat yang sangat baik dan murah. Satu cangkir nasi putih matang mengandung sekitar 204 kalori dan 44 gram karbohidrat. 

Makanan ini sangat padat kalori, yang memungkinkan kamu mendapatkan kalori tinggi hanya dalam satu porsi. 

BACA JUGA:3 Cara Berjalan yang Dibenci Allah SWT Menurut Al-Quran dan Hadis, Ini Alasannya

BACA JUGA:Jangan Gunakan Racun Tikus Sembarangan! Ini Dampak dan Cara Mengusir Tikus yang Lebih Aman

Cocok untuk kamu yang memiliki nafsu makan rendah, nasi dapat menjadi pilihan utama untuk menambah berat badan

Smoothies Berprotein--Sumber Foto : Wallpaperflare

3. Smoothies Berprotein

Smoothies dapat menjadi alternatif lezat untuk menambah kalori. Dengan menambahkan bahan seperti yogurt beku, coklat, atau sirup, smoothies ini bisa menjadi camilan tinggi kalori yang lezat. 

Pastikan untuk menghindari bahan tambahan yang rendah kalori jika tujuanmu adalah untuk menambah berat badan

Kacang-kacangan--Sumber Foto : Pexels

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti almond, kenari, dan kacang tanah, kaya akan lemak sehat dan kalori. Kacang-kacangan juga mengandung protein dan serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama. 

Sebagai camilan, kacang-kacangan sangat baik untuk menambah kalori tanpa harus mengonsumsi porsi besar

Yogurt Rasa--Sumber Foto : Pexels

5. Yogurt Rasa

Sumber: