Ingin Menurunkan Berat Badan? Ini Daftar Diet Terbaik di 2024 yang Bisa Kamu Coba

Makanan yang tinggi lemak, seperti produk hewani dan olahan, akan digantikan dengan makanan rendah lemak dan kaya serat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian(.

7. Diet Paleo

Diet ini mengajak kamu untuk makan seperti nenek moyang kita di zaman paleolitik. Diet paleo menekankan makanan utuh seperti daging tanpa lemak, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, serta menghindari makanan olahan, gula, dan produk susu. 

Diet ini dipercaya dapat membantu mengurangi lemak perut serta menurunkan risiko penyakit kronis.*

Sumber: