4 Jenis Buah yang Mudah Menaikkan Kadar Gula Darah, Namun Banyak Nutrisinya

Pepaya yang sangat matang dengan daging berwarna merah mengandung gula yang lebih tinggi. 

BACA JUGA:Waspadai Jebakan Bad Parenting, Bagaimana Perilaku Buruk Orang Tua Ditiru Anak dan Berdampak Jangka Panjang

BACA JUGA:7 Alasan Kuat Mengapa Orang Tua Harus Berpikir Dua Kali Sebelum Memberikan Gadget pada Anak

Namun, pepaya juga mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan. 

Meski kandungan gulanya tinggi, pepaya tetap menjadi sumber nutrisi yang baik jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

4. Durian 

Durian memiliki kalori dan gula yang sangat tinggi, terutama jika sudah matang dan harum. 

Buah ini sangat cepat menaikkan kadar gula darah, sehingga perlu diwaspadai bagi penderita diabetes. 

Namun, durian juga mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin A, dan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan kulit dan tekanan darah.*

Sumber: