Self-Sabotage, Perilaku Sabotase Diri Sendiri! Ternyata Ini Penyebabnya

RMONLINE.ID - Self-sabotage, atau sabotase diri, adalah fenomena psikologis di mana seseorang secara sadar atau tidak sadar melakukan tindakan yang menghambat kemajuan atau kesuksesan mereka sendiri.

Perilaku ini dapat muncul dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk karier, hubungan, kesehatan, dan pengembangan pribadi.

Meskipun terdengar kontraproduktif, self-sabotage seringkali berakar pada mekanisme pertahanan diri yang kompleks.

BACA JUGA:Sudah Dengar Rendang Cempedak Belum? Berani Cobain? Begini Cara Membuatnya

BACA JUGA:Tips dan Trik Membangun Rasa Percaya Diri untuk Menjadi Content Creator

Self-sabotage dapat muncul dalam berbagai bentuk, antara lain:

1. Prokrastinasi kronis

2. Perfeksionisme yang berlebihan

3. Penghindaran konflik atau tanggung jawab

4. Sabotase hubungan yang sehat

5. Pola pikir negatif dan kritik diri yang berlebihan

6. Perilaku self-destructive seperti penyalahgunaan zat atau makan berlebihan

7. Membuat keputusan impulsif yang merugikan

8. Menolak peluang atau tantangan baru

Sumber: