Jangan Silent Treatment, Begini Cara Menghadapi Pasangan yang Kurang Berkomunikasi

RMONLINE.ID - Komunikasi adalah fondasi penting dalam hubungan yang sehat. Namun, sering kali kita menghadapi situasi di mana pasangan menjadi kurang komunikatif atau bahkan menerapkan silent treatment. 

Silent treatment, atau perlakuan diam, dapat menciptakan jarak emosional dan memperburuk ketegangan dalam hubungan. 

Jika kamu menghadapi pasangan yang kurang berkomunikasi, berikut adalah beberapa cara efektif untuk menghadapinya tanpa harus resort pada silent treatment.

1. Tetapkan Waktu untuk Berbicara

Jangan biarkan masalah berlarut-larut. Tetapkan waktu khusus untuk berbicara dengan pasangan. 

Pilih waktu ketika kalian berdua tenang dan tidak terganggu oleh aktivitas lain. Cobalah untuk menjelaskan perasaanmu dengan cara yang tidak menuduh. 

BACA JUGA:Waspada! 7 Tanda Anak Tidak Bahagia dan Trauma Akibat Pola Asuh Orang Tua yang Salah

BACA JUGA:Masih Bingung Memulainya? Begini Cara Memulai Manifesting Private

Misalnya, katakan, "Aku merasa terabaikan saat kamu tidak banyak berbicara," alih-alih, "Kamu selalu diam dan itu membuatku marah."

2. Dengarkan dengan Empati

Saat pasangan mulai berbicara, dengarkan dengan penuh perhatian dan empati. Hindari interrupt atau membuat penilaian langsung. 

Cobalah untuk memahami alasan di balik kurangnya komunikasi mereka. Apakah mereka merasa tertekan, cemas, atau mungkin ada masalah pribadi yang mereka hadapi? 

Dengan mendengarkan secara aktif, kamu menunjukkan bahwa kamu peduli dan bersedia untuk memahami perasaan mereka.

3. Jangan Mengambil Secara Pribadi

Sumber: