5 Makanan yang Memiliki Kandungan Purin yang Tinggi, Jangan Dikonsumsi Buat Kamu Penderita Asam Urat

Beberapa jenis makanan laut juga mengandung purin dalam jumlah besar. Contohnya adalah ikan sarden, ikan teri, dan kerang. 

Makanan laut ini sering kali menjadi penyebab utama peningkatan kadar asam urat dan harus dihindari oleh penderita asam urat.

BACA JUGA:Apakah Penderita Kolestrol Boleh Mengonsumsi Kopi dengan Gula? Begini Jawabannya

BACA JUGA:Cara Mencegah dan Mengatasi Masalah Vitiligo, Kondisi Munculnya Bercak Putih pada Kulit

4. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol, terutama bir, mengandung purin yang tinggi dan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. 

Selain itu, alkohol dapat menghambat kemampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat.

5. Makanan Olahan dan Cepat Saji

Makanan olahan dan cepat saji sering kali mengandung bahan-bahan yang tinggi purin, serta garam dan lemak jenuh. 

Makanan ini tidak hanya buruk untuk kadar asam urat, tetapi juga dapat berkontribusi pada masalah kesehatan lainnya seperti obesitas dan hipertensi.*

Sumber: