Miring Ke Kanan Atau Ke Kiri? Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan Jantung?

Pilihan posisi tidur yang paling baik sebenarnya tergantung pada kondisi kesehatan individu. Jika kamu memiliki masalah tertentu seperti gagal jantung atau hipertensi, tidur miring ke kiri bisa menjadi pilihan yang lebih baik. 

Namun, bagi sebagian orang, tidur miring ke kanan mungkin lebih nyaman dan aman. Hal yang paling penting adalah memastikan posisi tidur yang kamu pilih tidak menyebabkan ketegangan berlebih pada jantung dan pembuluh darah.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari tidur, pastikan juga menggunakan bantal yang tepat dan memperhatikan postur tubuh saat tidur. Hindari tidur tengkurap karena dapat menekan jantung dan mengganggu pernapasan.*

Sumber: