5 Kebiasaan Orang Singapura yang Menjadi Kunci Sehat dan Panjang Umur

RMONLINE.ID - Singapura dikenal sebagai negara dengan harapan hidup yang tinggi. Penduduknya mampu mencapai umur panjang dengan kualitas hidup yang baik berkat beberapa kebiasaan sehat yang mereka terapkan. 

Berikut adalah lima kebiasaan yang menjadi kunci sehat dan panjang umur bagi masyarakat Singapura:

1. Membatasi Konsumsi Gula

Orang Singapura terkenal sangat menjaga asupan gula mereka. Pemerintah setempat menerapkan kebijakan ketat untuk mengurangi konsumsi gula, yang berdampak positif pada penurunan kasus diabetes.

BACA JUGA:Jaga Positif Vibes Agar Hidup Tentang Bahagia di Lingkungan Kerja yang Toxic, Begini Cara Sederhananya

BACA JUGA:Selain Memiliki Bunga yang Indah, Teratai punya Banyak Manfaat! Inilah Manfaat Akar Teratai

Bahkan, banyak produk makanan dan minuman di Singapura memiliki kadar gula yang rendah.

2. Berjalan Kaki Sebagai Bagian dari Aktivitas Sehari-hari

Masyarakat Singapura lebih banyak berjalan kaki dibandingkan mengandalkan kendaraan pribadi. 

Hal ini dipengaruhi oleh kebijakan pemerintah yang membatasi kepemilikan mobil hingga 11% saja. 

Alhasil, 89% penduduk menggunakan transportasi umum dan berjalan kaki untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, yang secara tidak langsung meningkatkan kesehatan jantung dan kebugaran mereka.

3. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Kesadaran akan pentingnya pola makan sehat sangat tinggi di Singapura. Masyarakatnya lebih memilih makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein rendah lemak. 

BACA JUGA:Patut Mencoba! Begini Resep dan Cara Membuat Gulai Limpa yang Nikmat

Sumber: